向阳而生，做自己生命里的光 ——忻州市第十三中学（小学部）召开5·25心理健康主题班会

向阳而生，做自己生命里的光

——忻州市第十三中学（小学部）召开5·25心理健康主题班会

   为深入贯彻忻州市教育局《关于开展第3个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》文件精神，落实“培育学生积极心理品质，全面推进健康学校建设”的活动主题，2026年5月25日，我校以“向阳而生，做自己生命里的光”为主题，开展心理健康主题班会活动。

班会围绕认识坎坷、心态魔力、点亮太阳、收获成长四大板块展开，内容贴近学生学习与生活实际。班主任通过PPT讲解、情景对比、互动讨论等形式，带领同学们正确认识成长中的挫折，让大家明白：挫折不是失败，而是成长的提醒，学习压力、人际误会、竞选失落等都是成长路上的正常经历。

在心态“魔力”环节，班会通过“乌云心态”与“暖阳心态”对比，引导学生学会转换思维：把“我不行”换成“我可以学”，把“失败丢人”换成“总结经验再试一次”，帮助学生树立理性平和、积极向上的认知模式。

点亮“太阳”环节实用性满满。同学们学习三步心理调节法：先接纳情绪，允许自己难过、委屈；再把大挫折拆成小问题，逐一破解；最后坚持行动，不怕反复。班会还分享了深呼吸、写心情、运动放松、向师长求助等实用技巧，鼓励学生做自己情绪的主人。

现场设置心情天气打卡、挫折化解表、心理能量包等互动环节，同学们积极分享烦恼与感悟，在倾听与鼓励中相互支持。大家共同约定：尊重感受、不嘲笑、不传播、认真倾听，营造安全温暖的交流氛围。

班会最后，全班齐读成长宣言：“我可以难过，也可以重新出发；我可以失败，也可以继续成长。从今天起，我愿意做自己的小太阳。”将现场氛围推向高潮。

此次班会让心理健康知识落地生根，帮助学生掌握情绪管理与挫折应对的实用方法，进一步营造了关注心灵、珍爱自我、阳光成长的校园氛围。我校将持续把心理健康教育融入日常，用心守护每一位学生健康快乐成长 。我校将以此次宣传教育月活动为契机，持续优化心理健康教育工作，完善全员育心格局，用心守护每一位学生向阳而生、阳光成长。