安全饮食 健康你我——忻州市第十三中学开展食品安全主题教育活动

安全饮食  健康你我

——忻州市第十三中学开展食品安全主题教育活动

春季是传染病高发季节，食物易腐败变质；加之季节交替，人体胃肠和免疫功能处在适应的过程中，若饮食不当，极易发生食源性疾病。为增强师生的食品安全意识，倡导健康饮食理念，让同学们健康快乐地投入到紧张有序的学习中。忻州市第十三中学于2025年4月7日开展了以“安全饮食，健康你我”的主题教育活动。

民以食为天，食以安为先。食品安全关乎中小学生生长发育和身体健康，所以每位学生都应该学习和了解食品安全知识，养成良好的饮食卫生习惯，提高自我保护意识，抵制垃圾食品的诱惑。全校各班通过班会形式普及食品安全知识，给学生讲解“营养膳食金字塔”。助力学生养成科学膳食习惯。

健康饮食小贴士

均衡膳食：每日摄入谷类、蛋白质、果蔬，适量饮水，少喝含糖饮料。 

卫生为先：餐前洗手，餐具清洁，拒绝生熟混放。 

理性消费：选购食品认准生产许可标识，远离流动摊贩“三无”产品。 

运动加持：每天户外活动1小时，促进营养吸收，增强体质。

在班会课上，各班班主任还向同学们介绍了什么是垃圾食品，以及垃圾食品对身体健康的潜在危害。通过生动形象的讲解和实例，让同学们认识到过度摄入垃圾食品可能导致的肥胖、高血压等健康问题。同时，传授了如何识别垃圾食品、选择健康食品的方法。

世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物是油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类食品、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、冷冻甜品类食品以及烧烤类食品。垃圾食品含有致癌物质，对我们身体的健康会产生巨大危害，同时，垃圾食品也是让人肥胖的源头之一，其中含有过量的脂肪、糖类和热量，远离垃圾食品，保持健康生活。

“饮食健康是终身受益的必修课。我们希望通过常态化教育，让安全意识和健康习惯根植每位师生心中。”未来，学校将持续推进食品安全管理创新，为师生身心健康保驾护航，携手共建文明、健康的阳光校园！