忻州市第十三中学举行 “我运动、我健康、我快乐”主题升国旗仪式

忻州市第十三中学举行

“我运动、我健康、我快乐”主题升国旗仪式

  为了丰富学生的课外文化生活，调节身心、增强体质，推进学校体育运动轰轰烈烈地开展，11月6日上午，忻州市第十三中学全体师生齐聚操场，举行了“我运动、我健康、我快乐”主题升国旗仪式。

  早上9点50分，沐浴着初冬的朝阳，随着激人奋进的检阅进行曲，校国旗护卫队的同学身着整齐的国旗服，身姿挺拔、表情肃穆，他们迈着整齐的步伐，护送国旗走向升旗台。在嘹亮的国歌声中，鲜艳的五星红旗冉冉升起，全体学生行注目礼。

 值日领导王鑫主任在升旗仪式上做了“我运动、我健康、我快乐”的主题讲话。在讲话中王鑫主任强调学生体育活动不仅可以增强体魄、磨练意志，而且对如何科学的进行冬季体育锻炼给出了建议。还提出了未来学校的体育中考将逐年增加分值，达到跟语数外同等分值的水平。倡议大家应该本着对自己负责的原则，坚持上好每天的课间操、每一节体育课，积极参加体育活动，认真锻炼身体，练好一两项体育项目。希望同学们能坚持锻炼、强健体魄、勤奋学习、全面发展，掌握好本领，为建设祖国贡献自己的力量。

  学生代表初（53班）靳欣达在献辞中呼吁老师们、同学们应该对自己负责的，维护校园安全，做好疫情防控，要从我做起，从身边事做起，以自身的行动去带动、影响更多的身边人。

  本次升旗仪式让全体学生激情满怀，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。作为新时代的青少年，我们会以更加积极的热情投入到体育锻炼当中！在运动中领略体育的魅力，在运动中感受体育的激情，在运动中体会运动的快乐，做一名阳光、健康、快乐的中学生！

领导献辞：

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家上午好。我校于10月26日下午组织的“我运动，我健康，我快乐”体育竞赛活动正式拉开帷幕，小学部组织了迎面接力赛、足球比赛；初中部即将开展篮球比赛和乒乓球比赛。

教育部体育卫生与艺术司司长王登峰表示“学校的体育中考要不断总结经验，逐年增加分值，要达到跟语数外同分值的水平。将启动体育素养在高考中应用的研究，尽快在总结体育中考经验的基础上，形成对体育高考的意见和建议”，不但体现了党和政府对青少年的关怀、对青少年体育工作的高度重视，而且还指明了未来中、高考体育改革发展的方向。

在这样的大背景下学校开展的体育竞赛活动、开设的足球、篮球、乒乓球等社团，不仅是为了丰富大家的课余文化生活，推动文化学习和体育锻炼协调发展，还为给大家创造环境、提供平台，激励大家能主动地参与体育锻炼。

那么如何科学的进行冬季体育锻炼呢？这里给大家提出几点建议：

1、注意保暖

冬季室内外的温差较大，在室外锻炼开始时注意保暖，锻炼结束后要谨防吹风，以防感冒。

2、注重运动前的准备活动

冬季天气比较寒冷，如果不进行运动前的准备活动，很容易造成关节扭伤、肌肉韧带拉伤等。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操等准备活动。

3、调控运动量

运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，会引起感冒等疾病的发生，因此要根据自身情况，制定合理的运动量。

4、注意天气变化

冬季到来的同时也带来了雾霾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物增多，会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行运动。

5、运动后的放松

运动后一般采取捏、拍打、抖动等按摩方法使紧张的肌肉得到放松，从而避免使身体感到疲劳，影响学习生活。

6、运动前后的饮食

运动前一小时和运动后半小时内不宜进食。运动后可以喝少量的淡盐水，以保持血液中水、盐的正常比例。

大家应该本着对自己负责的原则，坚持上好每天的课间操、每一节体育课，积极参加体育活动，认真锻炼身体，练好一两项体育项目。请同学们牢记“我运动，我健康，我快乐”。最后，希望同学们能坚持锻炼、强健体魄、勤奋学习、全面发展，掌握好本领，为建设祖国贡献自己的力量。

初中部学生代表献辞：

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家上午好：

今天我献词的主题是：《防疫常态化，健康你我他》

2020年，新冠疫情席卷全球，中国爆发疫情以来，全国人民上下一心，。坚决贯彻中共中央部署，积极投身到抗击新冠疫情的战斗中来，取得了疫情防控阻击战的重大战略成果。

新冠肺炎疫情是新中国成立以来发生的传播速度最快，感染范围最广，防控难度最大的一次重大突发公共卫生事件，对中国是一次危机，也是一次大考验。经过全国人民艰苦卓绝的努力。疫情防控阻击战，取得了重大的战略成果。

维护了人民生命安全和身体健康，彰显了社会主义集中力量办大事的制度优势，能够战胜任何艰难险阻。

当前，全球的新冠疫情形势依然严峻，我们不能掉以轻心，为此我们要做到：

1、减少不必要的外出，如有外出要如实向老师报告，在校外人群聚集地方要规范戴口罩，保持一米社交距离。

2、在日常生活中勤洗手，多通风，合理饮食，加强锻炼，养成良好的健康卫生习惯。

3、每日上学前做好自身体温监测，有发烧、咳嗽等身体不适要及时就医。在校期间如有身体异常要及时报告老师。

4、配合老师要做好晨午检体温检测和健康筛查，因病缺勤及时报告。

5、教室内每日通风3次，每次不少于30分钟。

6、上下学径直到校回家，不在途中逗留。

老师们、同学们，维护校园安全，做好疫情防控事关我们每个人的切身利益，我们要从我做起，从身边事做起，遵章守纪，以自身的行动去带动、影响更多的身边人，通过大家的共同努力，让我们的校园变得更加安全、有序、和谐、文明。

我的献词完毕，谢谢大家。